Alimente pentru un stomac sensibil

Odata cu inaintarea in varsta apar diverse sensibilitati carora trebuie sa le facem fata. Unul dintre cele mai sensibile organe la persoanele in varsta este stomacul. Avand un stomac sensibil la diverse alimente nu inseamna ca nu ar mai trebui sa mancam nimic, ci ar trebui alese acele alimente care dau o stare de confort sporti. Exista o multime de optiuni pentru a satisface foamea, fara a sacrifica aroma, gustul autentic si varietatea alimentelor consumate. 

Iata cateva dintre cele mai bune alimente pentru un stomac sensibil:

Iaurtul – multe produse lactate provoaca dezastre in stomacul unei persoane sensibile. Cu toate acestea, iaurtul nu este unul dintre acele alimente. Acesta contine bacterii bune care ajuta la mentinerea sanatatii, mai ales daca este natural si din surse sigure. Trebuie urmarit ca produsul consumat sa aiba culturi vii si active sau probiotice.


Bananele – ati vazut vreodata filmari din culisele unei competitii sportive? Daca da, cu siguranta ati vazut si faptul ca sportivii consuma banane inainte de a incepe jocul. Acest lucru se datoreaza faptului ca acestea sunt foarte usor de digerat si totodata blande cu stomacul sensibil. Ca bonus, ele sunt o importanta sursa de energie.


Cerealele integrale – un om are nevoie de aproximativ 20-30 de grame de fibre in fiecare zi. Cu toate acestea, majoritatea consuma, in general, cam 12 grame din totalul necesar. Painea de grau, ovazul si orezul brun sunt doar cateva exemple de cereale integrale care pot aduce un aport bogat de fibre.


Fructele si legumele verzi sunt foarte bogate in magneziu, ceea ce ajuta la reducerea secretiei de acid clorhidric, fapt care tine sub control sensibilitatea stomacului. Alimentele cum ar fi spanacul, nucile, semintele, avocado sau salata, sunt bogate in magneziu si chiar merita consumate.

Pentru a evita consumul de alimente interzise, dar si pentru a oferi celui drag o batranete fara griji, cu controale regulate la medic, cu medicamente luate la timp, cu momente de socializare si diverse activitati antrenante, o varianta buna ar fi sa apelati la serviciile unui azil de batrani din Bucuresti. Daca nu v-ati gandit la asta niciodata, o puteti face! Ghid va poate fi echipa Camin Pentru Bunici care a pus bazele celor mai iubite camine de batrani din Bucuresti cu sediile in Pipera si Voluntari. Pe site-ul https://camin-pentru-bunici.ro/ puteti gasi numerele de telefon la care sa apelati pentru a programa o vizita la sediu, pentru a discuta detaliile care va intereseaza sau pentru a afla impresii de la beneficiari!